在健身房泡了近二十天，每天四十分钟力量五十分钟有氧，心想抛洒了这么多汗水，总要掉几斤体重吧，谁知今早一称，数值纹丝不动。我反省了下，可能每次运动完巨饿，回家有什么好吃的，哐哐一顿炫，结果就这样了。[摊手]

教练跟我讲，三分练七分吃，还给我制定了食谱，并要求每餐拍照发给他。可我平时吃食堂，下班到健身房泡俩小时，回家只想躺沙发上刷手机，哪还有精力做减脂餐？(其实就是懒，也不爱吃) 外面配送的我又信不过。

不过周末试衣服，明显感觉以前肩颈、腰身很紧绷的地方现在松散了些，当然也可能是我心理作用。不管怎样，运动总比不运动强，起码肩颈不僵硬了，睡眠质量高了，人更是莫名奇妙开心。发现健身有瘾，昨晚有人请吃烤全羊，我都推掉了。希望自己可以保持好状态，[加油]